Sobre Kilopace y cómo creamos nuestros planes

Kilopace publica diarios personales de entrenamiento y nutrición. Cada uno está pensado para un único objetivo y se calcula a partir de las respuestas de cada persona.

Política editorial

• Cada número de un plan personal, desde los ritmos de carrera hasta los gramos de proteína, se calcula con código determinista a partir de fórmulas publicadas y documentos de posición científicos.
• La IA ayuda a redactar explicaciones y guías gratuitas. Nunca fija cargas de entrenamiento, calorías ni objetivos.
• Citamos investigación revisada por pares y organismos de salud pública (OMS, NHS, ACSM, ISSN) e incluimos las referencias en cada plan.
• Los planes detectan condiciones médicas y se adaptan: sin impacto, cargas más bajas y una nota clara para que hables con un médico.
• Las páginas muestran cuándo se actualizaron por última vez, y las revisamos cuando cambia la evidencia.

Contacto: [email protected] · Aviso legal